李绘芳的博客复制网址 | 设为主页| 加入收藏

课程收益：

情绪与压力管理培训

课程内容：



情绪与压力管理课程有哪些？

情绪与压力管理培训讲师有哪些？

情绪与压力管理内训专家哪位最权威？

情绪与压力管理方面的培训讲师哪里找？

国内最知名的情绪与压力管理培训专家是哪位？

欢迎进入著名情绪与压力管理专家李绘芳老师课程《情绪与压力管理培训》！

讲师：李绘芳

课程时间：2天

培训地点：客户自定

培训收益：
1、了解情绪与压力管理的关系；
2、学会在实践中运用情绪与压力管理。
培训对象：
企业总经理、中高层经理、各级经理/主管、管理岗位上的各类人员

课程推荐：
主要特点：详细阐述情绪与压力管理的操作精髓
案例指导：分析情绪与压力管理内训的经典个案
案例训练：掌握情绪与压力管理的技能提升方法
行动建议：情绪与压力管理培训的实战模拟练习
提升建议：引爆情绪与压力管理潜力的行动方案

培训背景：
随着社会的发展，生活的高速运转，心理调查发现，都市人对事情都有过激的反应，几句不顺心的话就会张牙舞爪；小有挫折，就变得失落无助！这些都是压力过大，或是饱受情绪困扰所带来的体现。
心理神经免疫学最近的研究成果表明，负面思维和负面情绪会缓慢破坏免疫系统，不良情绪会在长年累月的积存中酝酿疾病。根据世界心理卫生组织的统计，大约70%以上有情绪困扰的人会以“攻击”身体器官的方式来消化自己的情绪困扰。
那些被压下去的情绪和感受不仅被储存在心灵深处的某个角落，而且在身体肌肉系统造成紧张、压力，影响工作、生活质量，以及影响人际关系。
其实情绪与压力本身不是问题，如何面对压力、管理情绪才是问题。适度的压力给我们前进的动力，得当的情绪管理可以变成我们轻松、快乐的能力。基于此，李老师在她的经典课程《情绪与压力管理培训》中遵循科学和哲学密切结合、中西管理文化相互渗透的原则，对领导哲学的基本问题进行了一次系统阐释。
——欢迎进入著名企管专家李绘芳老师的《情绪与压力管理培训》课程！

培训大纲：
李绘芳老师的《情绪与压力管理培训》课程内容如下：
一、正确理解情绪与压力
1、什么是情绪？
2、什么是压力？
3、对情绪的错误认识
4、情绪对人生的作用
5、情绪与压力的真正来源
分析：情绪与压力管理培训案例！
解析：情绪与压力管理内训案例!
案例：情绪与压力管理课程案例分析！

6、高EQ的四种能力
7、了解你的压力状况
8、正确认识压力
9、压力对人生的作用
10、压力产生的各种信号
讨论：情绪与压力管理经典案例讨论!
分组：情绪与压力管理培训案例学习指南
分析：情绪与压力管理学习中的八大陷阱！

二、改变信念系统（BVR）-------情绪自主
1、破框法：3个影响内心力量的限制性信念及破解方法。
2、换框法：突破思维限制，创造可能性的法宝。
3、他的话太让我生气了？
4、刺激与回应
5、人生没有被迫，人生只有选择！！！
互动：情绪与压力管理培训案例评估
分享：某集团情绪与压力管理培训案例
分享：哈佛经典情绪与压力管理案例分析示范

三、自我管理情绪压力的方法
1、钟摆效应原理
2、呼吸放松法
3、逐步抽离法
4、把意义储留法
5、压力审查法
分享：企业情绪与压力管理培训三步走！
案例：联想(中国)公司的领导激励技术：提升下属的工作意愿培训案例
讨论：明天的道路——企业如何做好出色的部门（中层）经理？

6、减压法
7、五步脱困法
8、改变经验元素
9、要事第一法则
10、正确归因的方法
分享：情绪与压力管理培训四部曲！
分享：情绪与压力管理内训五步骤！
分享：企业情绪与压力管理六技巧！
分析：某药业集团所面临的领导激励技术：提升下属的工作意愿难题！

四、情绪与压力管理基本心法
1、变与不变的法则
2、操之在我
3、克服的四种情感癌症：
l 抱怨
l 推诿
l 拖延
l 攀比
4、感恩心态
l 《父亲给儿子的一封信》
分享：企业情绪与压力管理七方案；
分享：公司情绪与压力管理八大军规！
分析：企业情绪与压力管理十大黄金法则

四、情绪与压力管理
1、相由心生
2、仪表堂堂
3、举手投足
4、眉目传情
5、口吐莲花
6、耳眼鼻舌身意

分析：领导者情绪与压力管理做什么？
分析：情绪与压力管理内训哪些步骤很重要？
分析：情绪与压力管理培训哪个环节很重要？

五、职业化的工作技能—执行的技能
1、培养思考力
2、问题到此为止
3、主动链接
4、随时发现差异并作修正：七个为什么
5、强烈的目标感
6、要事第一
分析：企业如何贯彻情绪与压力管理全过程？
分析：情绪与压力管理培训，我们做对过什么？
案例：海尔集团情绪与压力管理咨询方案案例研究
5、服务他人的心态
l 付出是一种享受施予的快乐
l 不要指望别人感激你
6、现时利益与延时利益
l 面对棉花糖的纠结
7、从众心理的认知与运用
8、对趋利避害人性的理解
l 直面自欺欺人的语言
讨论：企业情绪与压力管理的八面金刚
案例：一次失败的情绪与压力管理培训案例
分组：如何打通企业情绪与压力管理的任督二脉？

情绪与压力管理培训总结
备注：流程管理培训网为企业及员工提供流程管理培训诊断咨询项目。包括流程管理公开课、流程管理内训、流程管理讲师外派、流程管理调研与咨询等最完备的一揽子的流程管理解决方案。李绘芳老师的流程管理课程大纲可根据客户需求量身定制！